饮食保健
多吃猪腰子,韭菜,核桃坚果之类,多喝水,少喝酒,适当作运动,可以做一些腰部按摩。
鸭肝
鸡腿
鸡肉
鹅肉
鸭蛋
鸭血(白鸭)
鸭肉
松子仁
肉片粥
杂粮粥
蔬菜杂烩粥
小麦粥
荞麦粥
花生杏仁粥