孕妇应多作户外运动，饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质;新生儿在出生2周后应每日给予生理量10-20微克维生素D;处于生长发育高峰的婴幼儿更应采取综合性预防措施，即保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D和钙剂，并及时添加辅食。开始应用钙剂后即可同时口服维生素D，但最初几日不宜给大剂量，以防血钙下降。重症而口服疗效差者，可采用肌肉注射维生素D。
芝麻叶
鹅肉
芝麻
腰果
鸭蛋
鸭血(白鸭)
鸭肉
赤小豆
苦瓜粥
苦瓜豆浆汁
三鲜苦瓜汤
苦瓜猪瘦肉汤
黄瓜粳米粥
黄瓜拌绿豆芽
黄瓜鸡片汤
干荔枝煲粥
