1.适当进行身体锻炼提高身体素质。
2.增加营养多食有补气补肾作用的食品如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
食疗
①取乌起梅60克水煎乘热先薰后洗每日2次。
②用川乌五倍子各9克水煎后加醋60克薰洗。
③取金银花紫地丁蒲公英各30克、蛇床子苦参片黄柏各15克、桔矾10克、黄连6克水煎薰洗用于阴道脱垂伴感染流黄水者。
④用鸡内金6克、赤石脂9克、五倍子6克、冰片0.6克、共研细末贮瓶中密封备用先用五倍子水煎薰洗外阴部后擦干用药末扑敷并将脱出子宫纳入阴道后用月经带托住早晚各1次。
鸡心
鹅肉
南瓜子仁
莲子
干腌菜
鸭蛋
鸭肉
松子仁
黄米面火烧
黄米面油糕
小米面蜂糕
小米素羹
