要避免吃动物脂肪和糖。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃绿色蔬菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子等。还要定期地吃些含钙食物。
鸡心
鹅肉
南瓜子仁
莲子
鸭蛋
鸭肉
螃蟹
蛤蜊
