寒冷季节要注意防寒保暖，早晨起床时要多穿些衣服，严冬及刮大风时，要戴好口罩、帽子与手套，洗脸用温热水而不用冷水，不要让冷风、冷水直接刺激皮肤。另外，还要注意洗澡时不用碱性强的肥皂，也不要用手或毛巾使劲搓揉皮肤，以免皮脂丢失过多，降低身体御寒功能。
大白菜(青口)
小米
牛奶
白酒
螃蟹
咖啡
冰淇淋
小米素羹
玉米皮酥
豆薯小米粥
糯米灵芝粥
山药薏米红枣粥
牛奶玉米汤
