日常生活中,应多食用些黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、西红柿、莴苣、油白菜、菠菜、大枣、香蕉、苹果、芒果等。
南瓜
胡萝卜
番茄
菠菜
白酒
猪肉(肥瘦)
猪肉(肥)
肥膘肉
炒胡萝卜
胡萝卜苹果汁
素炒菠菜
菠菜羹
菠菜水饺