1、饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。
2、忌肥腻,烟酒。
豆腐
大豆
赤小豆
绿豆芽
腊肉(生)
洋葱
辣椒(红、尖、干)
姜
小米红枣粥
豆薯小米粥
鲜菇小米粥
豆腐泡大豆芽发菜汤
健胃大豆芽肉片汤
冬笋拌油菜
油菜粥
鱼香油菜心