一、“10项纪律”：
1、穿软皮、棉或莱卡面料的平底鞋，样式要宽松，让脚趾能舒服地伸展开。
2、穿鞋前检查鞋内有无异物、粗糙接缝。鞋内衬最好是整块皮或棉布。
3、穿棉袜，每天更换袜子。
4、每天检查脚趾、脚缝间和脚底有无破损，必要时请家人帮忙。
5、每天晚上用温水泡脚10分钟-15分钟。
6、用护手霜、甘油或医院配制的尿素酯，每天洗脚后均匀地涂抹在脚背、脚底、脚后跟，但不要抹在趾缝间，保持趾缝干燥。
7、饭后快走或慢跑半小时，以加速血液循环，改善足部血液供应，促进双足皮肤营养。
8、睡前用左、右手手心分别搓右、左脚脚心，反复按摩各100下左右，直至脚心发热。
9、吸烟对糖尿病大血管尤其不利，必须戒烟。
10、每年至少一次专科检查，可及时发现糖尿病神经或血管并发症。
二、“10个注意”：
1、不穿“小鞋”。尤其女病人，不要赶时髦穿尖头高跟鞋，久之会使骨骼变形、出现足茧。
2、洗脚前让家人帮忙试水温，30℃~40℃即可。洗脚后用浅色毛巾擦干，以及时发现皮肤破损、出血、渗出。
3、不用热水瓶或热水袋焐脚。尽量不用电热毯。
4、不要用鸡眼膏去鸡眼。
5、烤火时不要离火源太近。伴有神经病变的糖尿病人往往不能及时感知温度变化而易烧伤。
6、袜子应选全棉或羊毛的，松软合脚、透气性好、吸水性强。过小或袜口过紧会压迫足背动脉，影响足部血液循环。
7、趾甲边缘与脚趾的肉蹼相平;剪趾甲后将边缘磨成光滑的弧形，不留尖锐角。
8、足部皮肤已有损伤时不要运动。若已经有皮肤溃疡、流脓、发炎、坏疽等开放性病变，应卧床休息。
9、皮肤有小破损时，不要用粘性胶带包扎，以防拆除时拉破皮肤，造成破口增大、出血或新的损伤。
10、不到公共浴室修脚，不随意处理脚底的足茧，避免交叉感染。
