1精神要愉快，生活要有规律，不要过度劳累。
2适当锻炼，选择适合自己的一些活动，如爬山，散步，跳舞等。
3根据自己的身体状况，选择适合自己的保健食品服用，提高免疫功能，改善体质，不生病或少生病，提高生活质量。
