1.很多患有本病的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，本病可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2.要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于疾病的恢复。
