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1、多运动。爬山、慢跑、散步等有助于食物的消化吸收，尤其对在办公室工作的人非常重要。如果一天到晚都坐着办公，不但易患口疮，还会影响整个消化功能。
2、注意口腔卫生。饭后漱口、早晚刷牙，都可预防口疮的发生。常叩齿，以局部运动促进血液循环，增强局部抵抗力，同样可减少发病几率。
3、养成良好的排便习惯。如便秘发生时，要及时改善。
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