1.在饮食方面以清淡为宜，多食富含维生素类的水果。可以多吃点番茄、胡萝卜、大白菜、戒烟酒，戒食辛辣及刺激性食物。
2.多吃健康食品，少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。平时日常生活中，蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
