1、在月经期间，一定要注意保暖。不能吃一些生冷的食物，尤其是冰冻过的食物，比如冰欺凌等。要多穿衣服，尤其是腹部的保暖。不要用凉水来进行洗脚，因为受凉会导致抵抗力的降低，会带来很多疾病。
2、卫生方面也是不能忽视的，要多用温水将外阴处清洗干净。这里需要注意的是，一定要使用淋浴的方法进行冲洗，这样可以避免受到细菌的感染。
3、要进行一些低强度的能力许可范围内的运动锻炼，要注意的是强度一定不能过大，因为适当的运动，对人们的精神保养也是很需要的，同时这也会减少经行舌麻的发病情况。
