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得了背肌筋膜炎有什么症状，应该怎么治疗和护理

背肌筋膜炎
疾病常识
诊断方法
治疗方案
背肌筋膜炎预防

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床，应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

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