得了变形性骨炎有什么症状,应该怎么治疗和护理

变形性骨炎
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变形性骨炎预防

专业指导

1.一级预防: 

一级预防措施是针对其发生和发展的危险因素而采取的,在一级预防中,既要考虑改变有普遍作用的危险因素,也要考虑改变有特殊作用的危险因素。

(1)减肥;(2)预防关节损伤;(3)预防职业性关节慢性劳损;(4)激素替代治疗;(5)其他疾病的预防。

2.二级预防:

做到早期诊断,早期治疗。

(1)调整和改变生活方式:它的目的是减轻受患关节的负荷、减轻或避免受患关节的进一步劳损。要求患者:A.减少每天运动总量;B.避免或减少屈膝;C.必要时调整工种;D.合理饮食。

(2)医疗体操:目的为维持或改善关节运动范围,增加肌力,从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。医疗体操内容包括:A.关节体操:保持或增加关节运动度,预防关节挛缩。B.等长练习:令有关肌肉作等长收缩(静止紧张用力、不引起关节运动),这是增强肌肉力量、预防失用性肌萎缩的有效办法。等长收缩每次持续5s,放松后再做,可重复30~40次。C.伸展运动:伸展关节周围的肌肉和肌腱,预防挛缩,并可改善肌肉的协同动作,对下肢骨关节炎患者可改善步态。D.耐力运动:一般踏固定自行车,在膝关节不负重下进行适当的耐力运动,每次时间一般不超过8~10min,也可以作游泳、平地上步行等练习,但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。E.注意:在骨关节炎有急性发作表现或有剧痛时,暂停医疗体操,或仅作少量等长收缩的肌肉练习。

(3)关节保护:采取一系列简化的、不费力的、减轻受患关节负荷的动作来完成日常生活活动,使受患关节不致受到劳损。

(4)抗氧化剂的营养素摄入。

(5)戒烟。

(6)药物治疗。

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