本病是由于第3腰横突过长而劳损引起横突周围纤维织炎而致病，故应注意保护腰部避免损伤,生活中避免强制搬抬重物。
其他注意事项包括：
1.对于腰部急性损伤要及时医治;
2.注意纠正不良姿势;
3.腰部可束腰带以资护腰;
4.如果有腰部疼痛的宜睡硬板床;
5.保暖、避免疲劳。
