肾下垂的保健：
1)饮食营养：身体瘦弱，机体脂肪组织减少是导致肾下垂的重要原因之一。应加强营养，多吃动物类高脂肪食物，增加体重。胃肠功能不良时，可适当调理脾胃，使用帮助消化的药物。
2)体育锻炼：加强锻炼，提高身体素质，可长跑、散步、打太极拳等。尤其要注意腹肌锻炼，如俯卧撑、单杠、双杠等。
3)预防感染：注意全身卫生，尤其要注意阴部卫生，防止继发感染，加重肾损害。
4)节制生育：生育过多的妇女容易患肾下垂。实行计划生育。
