注意饮食均衡、酸碱平衡，如我们吃的食物中肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、碳水化合物等，虽然营养丰富，适当吃些对健康有益，而各类粗粮和蔬菜、水果多属碱性。为了防止摄入酸性食物过多，我们应多吃豆类、薯类、奶类、各种蔬菜、水果等食物，以维持体内的酸碱平衡、保障身体健康。
鹿肉
鹅肉
南瓜子仁
葵花子仁
干腌菜
啤酒
黄酒
白酒
豆薯小米粥
花生杏仁粥
牛奶菠菜粥
玉米火腿粥
火腿萝卜粥
萝卜豆腐汤
绿豆南瓜汤
清炒虾仁
