多吃一些对脾好的食物,每天可以多喝一些小米粥进行调节,合理膳食,使营养充分,增强自身抵抗力。
鸡蛋
鸡肉
芝麻
腰果
猪头肉
火腿
洋葱
辣椒(红、尖、干)
鲜味带鱼
温养脾胃带鱼汤
豆腐菜远牛肉汤
芹菜牛肉粥
香菇烧麦
香菇薏米饭
香菇鸡粒粥
银耳瘦肉羹