1、保健：
生活中注意生活起居，可以打太极拳以增强体质，调解情趣、避免激动，保持乐观。
2、适宜食物：人参、山药、枸杞、大枣、蜂蜜、当归、甘草、阿胶等都可作为您调养的饮食药物或食物。根据病症的不同类型：
湿热蕴结型 症见面色油垢或无华、偶有睡眠后酱油色尿、偶有发热、口渴不喜饮、腰腿酸重、大便粘滞不爽、脉数、舌质红、苔黄腻等。
食宜苦凉辛润之品，可选用马齿苋、苦瓜、秦艽、芹菜、卷心菜、黄瓜、葫芦、茭白。
蜂蜜
鸡蛋
鸡肝
葵花子仁
鸡
杏仁
腐竹
白扁豆
山药饺
山药粉苡米粥
归参山药猪腰
山药薏米粥
山药豆腐汤
山药杏仁粥
枸杞子粥
枸杞子粥
