饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
南瓜子仁
葵花子仁
黑芝麻
核桃
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
土豆泥牛奶粥
清炒油麦菜
豌豆瘦肉粥
核桃鸡
核桃芡实粥
黄瓜拌绿豆芽
炒绿豆芽
黑芝麻红枣粥