合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
薇菜
鸡蛋黄
南瓜子仁
莲子
白酒
鸭血(白鸭)
绿豆
田螺
罗汉果金银菜柿饼汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
紫菜芙蓉汤
香菇油菜面筋粥
牛奶菠菜粥
雪菜牛肉粥
菠菜豆腐汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
