1.养成良好的饮食习惯，不要挑食。
2.多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。
3.新鲜水果和蔬菜可以帮儿童适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
4. 适当补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。
5. 保持适当的眼部负荷。
鸡蛋黄
鸡肉
杏仁
葵花子仁
鸭血(白鸭)
赤小豆
白扁豆
田螺
益母草鸡肉汤
鸡肉冬菇蒸饺
炝黄豆芽
黄豆芽拌海带
玉米粉粥
小米素羹
羊肝羹
