食物上应多吃诸如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。
鸡蛋黄
鸡蛋
鸡肉
杏仁
鸭血(白鸭)
赤小豆
白扁豆
田螺
猪肉青菜粥
猪肉冬瓜水饺
鸡肉白薯粥
鸡肉炒藕丝
芹菜炒鸡蛋
绿豆奶粥
老鸭绿豆汤
