多吃些对眼睛有好处的食物，像富含维生素A、B、C的食物。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。清淡饮食，不宜进食酒、刺激性及坚硬的食物，保持大便通畅。洗头时要避免污水流入眼内。
芝麻
栗子（鲜）
葵花子仁
白果（干）
鸭血(白鸭)
公鸡
腐竹
赤小豆
白菜粥
生菜扒口条
香菇薏米饭
香菇素包
冬瓜香菇海带汤
香菇笋子
丝瓜香菇
豆腐皮春卷
