1、多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素C，而维生素C可以促进伤口愈合。
2、多吃一些肉类、鱼油，其中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3、适当吃些含有糖分的水果。如：甘蔗、苹果、梨子等水果，最好的当季的。
鸡蛋
鸭翅
栗子（鲜）
葵花子仁
鸭血(白鸭)
花生
赤小豆
白扁豆
甘蔗萝卜汤
猪肉玉米粥
黄瓜猪肉羹
芹菜炒鸡蛋
桂圆鸡蛋汤
牛奶杏仁粥
牛奶麦片粥
