增强体质，预防感冒。
戒除烟酒、饮食清淡。
多食新鲜蔬菜水果。
保持乐观情绪，保持健康心理。
劳逸结合，健康睡眠。
鸭蛋
鸡蛋
鸭翅
鸡肉
杏仁
腐竹
赤小豆
白扁豆
芝麻小米粥
小米枣仁粥
桂圆鸡蛋汤
鸡蛋豆腐汤
牛奶杏仁粥
牛奶花生粥
牛奶鹑蛋
胡萝卜苹果汁
