多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
鹿肉
乌骨鸡
葵花子仁
花生
杏仁
赤小豆
白扁豆
螃蟹
大白菜饺
水萝卜丝拌白菜
菠菜汤
油豆腐油菜
红萝卜鲜木耳豆腐汤
罗汉果金银菜柿饼汤
什锦水果羹
水果奶蛋羹