合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化。
葵花子仁
花生
核桃
白果（干）
白酒
赤小豆
白扁豆
猪小排（猪肋排）
益母草鸡肉汤
鸡肉蛋花汤
鸡肉蛋花木耳汤
番茄草莓汁
肉片柿子汤
紫菜豆腐羹
素炒黄花菜
山楂核桃茶
