1、多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量，少吃辛辣、刺激的食物，不吃生的或半熟的溪蟹、淡水螺和螬蛄，不喝生溪水。
2、多喝开水，食物要煮熟吃。
3、多吃新鲜水果和蔬菜。
鸡腿
松子仁
莲子
鳕鱼
鸡肝
赤小豆
白扁豆
河虾
海米白菜汤
淡菜板豆腐白菜汤
绿豆南瓜汤
菜花泥子汤
鸡汤馄饨
牛奶玉米汤
炒面粥
土豆泥牛奶粥
