多以清淡食物为主,注意饮食规律。
禁忌食物:谷类,亚麻籽,小麦,黑米,葵花籽,茴香,洋葱,扁豆,核桃,松仁,红薯, 葡萄及葡萄制品,花生及花生酱,柑橘科,野山茶,苹果,石榴,银杏,咖啡,橙汁。蜂王浆里也含有微量的雌激素。
鸡心
芝麻
南瓜子仁
莲子
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
玉米粉燕麦粥
燕麦粳米粥
小米素羹
小米鹌鹑汤
芹菜炒香菇
芝麻芹菜丁
芝麻拌油菜
蘑菇炒油菜心