宜吃下列食物：
(1)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
(2)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。
(3)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。
(4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。
鸡蛋黄
鸡蛋
黑芝麻
白果（鲜）
鹿肉
啤酒
江米酒
黄酒
萝卜汁粥
青胡萝卜排骨汤
胡萝卜香蕉汁
木瓜胡萝卜玉米粥
番茄黄瓜汁
黄瓜木耳汤
黑豆莲藕鸡汤
莲藕黄豆排骨汤
