饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡蛋黄
鸡蛋
黑芝麻
白果(鲜)
鹿肉
鸡肝
杏仁
虾皮
豆腐泡大豆芽发菜汤
鸡蛋黄花汤
首乌鸡蛋汤
海带粳米粥
冬瓜香菇海带汤
豆腐海带汤
黑芝麻红枣粥
黑芝麻核桃肉汤