食疗
1、鲜湖蟹2只，取肉(带黄)，待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
2、乌雄鸡1只(约500克)，去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
3、生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
4、猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
饮食原则
1、日常饮食宜多补钙，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)，豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)，蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜，海带，鱼，虾等海鲜类。
2、多补充维生素D，以促进钙吸收。但应注意一定要在医生指导下补钙。
3、多喝水。
4、不可吃辛辣、油腻、热气的食物。
5、戒烟戒酒。
6、忌食过量的糖。
莲子
花生
白果（鲜）
青豆
啤酒
白酒
鸭血(白鸭)
绿豆
