骶骼筋膜脂肪疝日常保健
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪; 适当运动，每天坚持体育锻炼可使自己体质增强，选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
鸡蛋
鸡肉
芝麻
松子仁
干腌菜
蜂蜜
啤酒
白酒
百合鸡蛋黄汤
马齿苋炒鸡蛋
何首乌鸡蛋汤
西式牛奶粥
牛奶菠菜粥
