孕期应做到定期检查,补充充足的叶酸以及其他维生素,也可以在一定程度上减少本病的发生。平时可使用避光剂,以避免色素加深,如口服大量维生素C做辅助治疗。避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免抽烟喝酒,避免吃深色的蔬菜水果,避免吃带有增加光敏的药物。
芝麻
南瓜子仁
核桃
绿豆
螺丝菜
干腌菜
咸鸭蛋
鸭肝
花豆腐生菜瘦肉汤
白菜蛋花粥
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
菠菜豆腐汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
紫菜芙蓉汤
菠菜双蛋羹
雪菜肉末粥