食疗保健
应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。
忌过多食用辛辣鱼腥酒类等，以免皮肤瘙痒加剧。不断搔抓不仅可使皮肤增厚，而且皮质变厚后反过来又加重了皮肤瘙痒，因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。
干腌菜
芝麻
南瓜子仁
核桃
苏打粉
白酒
咸鸭蛋
花生仁（炸）
芹菜粥
素拌芹菜
香干炒芹菜
蛋白芹菜
油菜叶拌豆丝
香菇油菜
冬笋拌油菜
圆白菜炒粉丝
