下腰椎不稳症饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、强腰健骨丸、五子m生丸等，可根据体质和病情适当选用。
鸭翅
鸡肝
芝麻
腰果
啤酒
白酒
赤小豆
猪肚
香菇油菜面筋粥
开洋大白菜
