例如吸烟及喝酒都会对睾丸造成伤害,最好能戒烟、戒酒,此外,高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险,少吃为妙,倒是食物中的抗氧化剂、不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。
蜂蜜
鸡蛋
鸭肝
鸡心
啤酒
白酒
松子仁
核桃