饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物的,同时多吃水果蔬菜,如苹果,香蕉,橘子等等,注意膳食平衡。睡眠前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡,切勿过饱过咸的。
鹿肉
鸡蛋
鸡心
栗子(熟)
干腌菜
啤酒
白酒
南瓜子仁
小米红枣粥
小米面甜沫
小米红糖粥