饮食保健
1、天麻陈皮粥。天麻、陈皮各10克,大米100克,白糖适量。天麻(切片)、陈皮与米同煮粥,熟后加入白糖调匀,分2次,l日服完。
2、明矾橄榄。明矾1.5克,橄榄12个。将橄榄洗净,用刀片将橄榄划割数条纵纹,然后将明矾末掺入纹内,待明矾浸入橄榄后,每小时食l-2个,细嚼,吞汁吐渣。
3、竹沥粥。淡竹沥30克,地龙2克,大米100克。干地龙焙干研细末,大米煮粥。粥熟后调入竹沥、地龙未,分l-2次食完。
4、人参橘皮汤。生晒参、橘皮各10克,白糖适量。人参、橘皮先煎,去渣取汁,加入白糖,代茶饮。
5、枸杞炖羊脑。枸杞30克,羊脑1副,油盐适量,枸杞、羊脑放炖盅内,加水适量,隔火炖,油盐调味。
6、淮山枸杞煲猪瘦肉。淮山30克、枸杞15克、猪瘦肉100克,同放煲内,加清水适量,煲熟后加油、盐调味,分次取食。
饮食原则
1、饮食宜清淡而富有营养
2、多食米面、蔬菜
3、可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、动物脑、桂圆肉、莲子、枸杞等
4、多吃豆类,谷类食物
5、忌食油腻肥厚食物
6、忌食酒类
7、忌食刺激性食物,如辣椒,蒜等
8、不宜多吃甜食
9、不宜喝咖啡