1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
2、宜多食干豆类及其制品。
3、宜选用植物油，不用动物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
5、禁用油脂性食物、牛奶及烟酒类。
鸡蛋
鸡肉
莲子
葵花子仁
啤酒
白酒
鸭血(白鸭)
绿豆
小米素羹
小米鱼肚羹
芝麻小米粥
鸡肝小米粥
红萝卜无花果花鱼汤
鱼烧豆腐
牛奶菠菜粥
菠菜豆腐汤
