饮食原则
避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物。如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。配合长期性，适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃。少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。如有必要时，可选用少许代糖以代替糖调味。米饭水果要适当食用，尤其甜食要格外注意。宜吃五谷粗粮;豆类制品食物;香菇、南瓜、苦瓜等。不宜糖类;动物脂肪及高胆固醇食物;饮酒。
鸭肉
鸭肝
鸡肉
葵花子仁
蜂蜜
赤砂糖
冰糖
白砂糖
芹菜牛肉粥
芹菜黄瓜素肉汤
炖大白菜
紫菜鸡蛋莲草汤
紫菜肉茸汤
紫菜虾皮汤
紫菜豆腐汤
清炒木耳菜
