饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
腰果
葵花子仁
绿豆
黑豆
啤酒
白酒
螃蟹
蛤蜊
菜花泥子汤
猪肉青菜粥
双菇番茄黄瓜紫菜汤
瑶柱生菜白菜汤
牛奶菠菜粥
菠菜双蛋羹
卷心菜菠萝汁
海带果菜汁
