平时注意多吃一些营养含量高的食物,注意生活习惯。
鸡蛋
西瓜子仁
南瓜子仁
花生
白砂糖
鸡蛋黄
花生(炒)
白扁豆
豌豆瘦肉粥
银耳瘦肉羹
清蒸鲫鱼
白汤鲫鱼
苹果派
胡萝卜苹果汁
雪梨饮
川贝雪梨粥