日常保健
以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。睡前控制饮水，晚餐以固体食物为主，不进食流质饮食。
鸡肉
腰果
南瓜子仁
绿豆
猪肉(肥)
猪肚
火腿
茴香
白萝卜炖猪排骨
猪排骨焖土豆
参芪羊肉粥
核桃肉粉
银耳瘦肉羹
姜枣鲫鱼粥
明珠甲鱼
炖奶汤鲫鱼萝卜丝
