1、宜多食维生素E丰富的食物, 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
2、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
鸭蛋
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸡心
干腌菜
啤酒
白酒
咸鸭蛋