多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
鸡蛋
鸭肉
鸡肉
芝麻
鹿肉
白酒
鹅肉
杏仁
紫米红枣粥
红豆花生红枣粥
嫩莲子粥
人参黄芪莲子粥
小麦粥
百合粥