饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
咸鸭蛋
鳕鱼
咸鱼
鲈鱼
枸杞子粥
枸杞子乌肉鸡汤
黄瓜粳米粥
荷叶粳米粥
燕麦粳米粥