多以清淡食物为主，注意饮食规律。
(1)枸杞粥：主料：
糯米50克 、白米150克、 花生100克。
枸杞20克 、红枣50克、 菊花6--8朵。
制作步骤：
1、花生热水浸泡2小时，去衣。
2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎。
3、菊花用清水漂过。
4、两种米混一起淘净浸泡2小时，放高压锅。
5、与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。
6、放红枣小火煮5分钟.，放菊花、枸杞煮1分钟即可。
(2)枸杞菊花茶：枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲服。
(3)枸杞猪肝汤。
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
咸鸭蛋
大豆
鳕鱼
咸鱼
夏枯草煲瘦肉汤
夏枯草炖海带
夏枯草煲瘦肉汤
菊花茶粥
